La performance mentale, selon l’Association canadienne de psychologie sportive, est le développement d’habiletés mentales, cognitives et émotionnelles visant l’amélioration de la performance et le développement personnel. Comparable à la préparation physique, elle nécessite de connaître ses forces et faiblesses pour un renforcement quotidien.

Un consultant travaille sur des habiletés comme la gestion du stress et de la pression, la résilience, la confiance en soi et le leadership. Ces outils sont complémentaires à l’entraînement physique, au sommeil et à la nutrition.

Son objectif ultime est de permettre aux athlètes et entraîneurs d’atteindre un état mental optimal pour surmonter les obstacles et démontrer leur capacité physique. Ce service s’adresse à tout le monde, de façon proactive ou réactive, et non seulement aux athlètes d’élite ou à ceux qui rencontrent des difficultés psychologiques.